Lumbalxia: as principais causas

De súpeto doe a parte baixa das costas. E isto compréndese se onte desenterraches unha hectárea de terra virxe. Pero a miúdo a dor aparece coma se de nada: ao espertar, de súpeto descubre que dobrar e dobrar é todo un problema. Descubrimos por que a parte inferior das costas pode doer e que significa.

un home ten dores nas costas

Postura incómoda

Na posición correcta, a columna lumbar debe ter unha lixeira curva cara a adiante. Isto chámase lordose fisiolóxica. Se está encorvado ou a parte traseira da cadeira non soporta a columna vertebral, esta curva vese obrigada a endereitarse. A perda desta amortecente "curva" leva ao desprazamento dos discos vertebrais e pode provocar dor nas costas.

A dor neste caso aparece ao final da xornada laboral e normalmente desaparece pola mañá, sempre que durmas nunha cama uniforme e non moi branda. A mellor forma de aliviar o malestar nas costas é comezar a controlar a postura sentada e conseguir mobles máis ergonómicos.

Dobrar ou levantar pesas

Se moitas veces tes que dobrar cara a adiante, entón a carga principal cae sobre a columna lumbar. Isto pode provocar lesións permanentes nos músculos das costas e desprazamento dos discos vertebrais, especialmente se ten que levantar pesos.

Como regra xeral, neste caso, a dor nas costas prodúcese de súpeto, é aguda e dura varios días. Esta é unha razón para consultar de inmediato a un médico para asegurarse de que as fazañas laborais non levan consecuencias graves. Pero o mellor, antes de que as costas comecen a molestarte seriamente, é aprender a dobrarse correctamente, intentando implicar non só a parte traseira, senón tamén as pernas.

Exceso de peso

Os quilos extras, especialmente se hai demasiados deles, son unha carga adicional para a longa columna vertebral. E sobre todo na súa rexión lumbar: o exceso de graxa no abdome move o centro de gravidade cara adiante e leva ao feito de que a curva lumbar faise máis grande. Isto pode causar desprazamento dos discos vertebrais e dor crónica.

Ademais, por regra xeral, o exceso de peso vai acompañado de músculos débiles e sen adestramento encargados de apoiar a columna vertebral; neste caso, incluso unha carga mínima leva a sensacións dolorosas na parte inferior das costas.

Trauma

Esta é quizais a causa máis evidente de dor lumbar. As caídas ou o fanatismo excesivo no ximnasio poden provocar dor na parte inferior das costas. Con contusións e tensións musculares graves, a dor pode ser aguda e intensificarse cun cambio de posición corporal. Ou, pola contra, doe - se os músculos lumbares se inflaman debido ao esforzo excesivo. En calquera caso, a visita a un médico non se pode adiar: as lesións non diagnosticadas e non tratadas a tempo poden ter consecuencias moi perigosas.

Idade

Os cambios relacionados cos anos no tecido óseo e muscular tamén poden provocar dor lumbar. Hai moitos deles: artrite, estenose espinal, osteocondrose. Neste caso, a dor faise constante, tirando e pode aumentar non só cun forte movemento de levantamento de pesos, senón incluso con tose e espirros.

Na maioría dos casos, despois dun coidado diagnóstico e tratamento de procesos inflamatorios, a actividade física moderada e os procedementos de fisioterapia especialmente seleccionados poden aliviar a enfermidade.

Procesos inflamatorios

A radiculite ou a inflamación do nervio ciático tamén poden causar dores nas costas. As sensacións dolorosas adóitanse dar ao sacro, nádegas, coxa e incluso a parte inferior da perna. Ademais, pode sentir adormecemento e formigamento nos músculos das pernas e das costas. A automedicación neste caso está categoricamente contraindicada: un especialista debe diagnosticar con precisión a causa da dor e prescribir medicamentos adecuados.

Enfermidades dos órganos pélvicos

Moitas veces, as dores nas costas non teñen nada que ver coas costas. As dores de tirar nesta área poden ser síntomas dunha variedade de enfermidades dos órganos internos. Por exemplo, urolitíase, tumores benignos e malignos, inflamación dos órganos pélvicos nas mulleres e prostatite nos homes.

Incluso as enfermidades de transmisión sexual e as infeccións do tracto urinario na vexiga sinalan a dor nas costas. Especialmente paga a pena estar atento se a dor nas costas vai acompañada de febre, calafríos, debilidade, problemas de micción, cambios na función intestinal, descarga inesperada do tracto urinario ou xenital, adormecemento nas pernas. Neste caso, consulte inmediatamente cun médico, é necesario un diagnóstico e tratamento urxentes.

En calquera caso, a dor nas costas é un sinal de advertencia. Mesmo se es novo e cheo de enerxía, non debes culpar o malestar só das consecuencias do sobreesforzo ou dunha postura incómoda. A visita a un neurólogo eliminará problemas graves e elixirá un tratamento que devolverá a capacidade de moverse libremente.